Qué vas aprender?

Identificar nutrientes; aprender a manejar porciones; ponerte auto-objetivos y cumplirlos!; cual es tu relación con la comida y como modificarlo...

A qué vas a tener acceso?

Videoteca de 21 días con actividades diarias de aprendizaje, organización y reflexión.

Además planillas descargables,

CUADERNO DE ACTIVIDADES

EBOOK DE NUTRICIÓN

Día 1: Historia de peso, vida y habitos

Dia 2: La motivación diaria

Día 3: Registro alimentario y estados de animo

Día 4: Cuándo como hidratos de carbono

Día 5: Qué son las proteinas?

Día 6:Donde están las grasas saludables?

Día 7:Ejercicio de fuerza y cardio.

Día 8:Qué ejercicio debo hacer?

Día 9:Escribir mis auto-objetivos

Día 10:Felicidad y alimentación

Día 11:Los genes te enseñan no te condenan

Día 12:Frenar el impulso hacia la comida

Día 13:Flexibilidad alimentaria

Día 14:Monologos complices

Día 15:Gracias

Día 16:Recompensas cerebrales

Día 17:Circuitos dietantes

Día 18:Herramientas de gesto

Día 19:Bocados conscientes

Día 20:Autoindagacion alimentaria

Día 21:Mis herramientas