Mindful Eating

Descripción del servicio

Mindful Eating Descripción: Experimentarás el mindful eating con una de tus comidas habituales, disfrutando cada bocado y conectando con el acto de comer sin distracciones. Esta sesión te ayudará a reconectar con tus señales de hambre y saciedad, transformando tu relación con la comida en una experiencia más consciente. Lugar: En un espacio tranquilo, idealmente durante una comida. Tiempo: 30 minutos. Materiales: Una comida que disfrutes y que esté lista para practicar mindful eating. Beneficios: Obtendrás herramientas para aplicar el mindful eating en tu vida diaria, ayudándote a comer de manera más consciente y a identificar mejor las señales de saciedad, lo que contribuirá a un mayor bienestar físico y emocional.