Conectando Contigo: Meditación Guiada

Descripción del servicio

Conectando Contigo: Meditación Guiada Descripción: Esta meditación guiada está diseñada para ayudarte a reconectar con tu interior, promoviendo calma, autocompasión y amor propio. Practicarás técnicas de respiración y visualización que fortalecerán tu bienestar emocional y mental. Lugar: Espacio tranquilo y cómodo. Tiempo: 30 minutos. Materiales: Cojín o asiento cómodo, auriculares, vela o incienso para crear un ambiente relajante (opcional). Beneficios: Aprenderás técnicas de meditación y visualización que podrás integrar a tu rutina diaria, desarrollando una mayor capacidad para manejar el estrés y conectar con tu bienestar interior.