Conocerse para el cambio

Conocerse para el cambio

14,99$ Precio
11,99$Precio de oferta

Taller virtual: Conocerse para el cambio

 

Destinatarios: Personas con objetivos de aumento o bajar de peso; quienes han realizado cientos de dietas y no les funciono; si te sientes incomodo con tu conducta alimentaria; para comenzar un estilo de vida saludable.

 

Te invito a reconocerte ante la comida y generar tus propias herramientas conductuales. 

 

Tienes un video diario y actividades conductuales

 

Tematicas:

Historia de peso, vida y habitos

La realidad liberadora

Registro alimentario y estados de animo

Atrapado en malos habitos

Cuándo como hidratos de carbono?

Qué son las proteinas?

Dénde estan las grasas saludables?

Aer+obico o fuerza?

Qué ejercicio debo hacer?

Escribir mis autoobjetivos

Felicidad y alimentación

Frenar el impulso hacia la comida

Flexibilidad alimentaria

Monologos complices

Gracias

Recompensas cerebrales

Circuitos dietantes

Herramientas de gesto

Bocados conscientes

Autoindagación alimentaria

Mis herramientas

 

Será genial estar juntos en este camino de 21 dias pero con aprendizaje para toda la vida

 

    DESCARGA MI APP Y RECIBE MENSAJES  DIARIOS

    Marina Vazquez- Todos los derechos reservadps