Bajar de peso es fácil, lo que debes lograr es perder grasa y gana masa muscular. Perdidas de peso bruscas o sin el entrenamiento y la alimentación correcta solo generan perdida de masa muscular, agua y grasa. La perdida de masa muscular esta asociada con perdida de fuerza, alterar el metabolismo e inclusive con mortalidad asociada a sarcopenia. Por otro lado trabajando la recomposcicion corporal con otras funcionalidades como el equilbrio, la movilidad y la flexibilidad te ayudará a sentirte pleno y lograr un estado corporal para poder sostener los cambios y disfrutar de la vida y la comida, en ese orden. Hoy no solo soy quien supero una obesidad morbida desde pequeña y una historia de lucha contra el peso, las presiones sociales y el marketing sino una profesional formada y comprometida contigo. Estudie sobre neurociencias, educación, psiconeuroinmunoendocrinologia, psicología, entrenamiento y metabolismo para entenderme y generarme herramientas que me ayudaron y voy a compartirlas contigo.