Crea tu cambio HOY!
PROGRAMA ONLINE DE 12 EXPERIENCIAS INTERACTIVAS PARA
CREAR Y SOSTENER UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE
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BACHELOR DEGREE IN NUTRITION, ARGENTINA
CERTIFIED NUTRITION COACH, USA
PERSONAL TRAINER,USA
ESPECIALIDADES CON POSGRADOS: OBESIDAD, PSICOLOGÍA,GENÉTICA Y EJERCICIO
MASTER EN PSICOLOGÍA, en curso.
ESTUDIOS EN NEUROPSICOINMUNOENDOCRINOLOGÍA Y NEUROCIENCIAS.
9 AÑOS Y UNA VIDA DE EXPERIENCIA
Desde el método de aprendizaje NPEH basado en neurociencias, psicología y salud.
NeuroPsicoEducación de Hábitos
Mi método comprobado para lograr un cambio sostenible,
disfrutando de la vida y la comida. Formato de aprendizaje, comunicación y tratamiento basado en neurociencias, psicología y salud. Difundido a traves de mis diferentes servicios y profesionales.
Logra tu cambio definitivo, aumenta tu metabolismo, mejora tu salud y calidad de vida. Estas listo para verte, sentirte y estar bien? Los pilares con que se desarrolla NPEH:
Neurociencias
Lograr cambio de circuitos neuronales a traves de la neuroplasticidad y disminuir el impulso hacia la comida. Domina tu mente y construyete saludable!
Psicología
Identificar emociones y conductas de nuestra relación con la comida y habitos saludables para vivirlos desde el placer y la gratitud. Sin culpas y con herramientas.
Educación
El aprendizaje desde la experiencia es la forma más facil de lograr educación y sostener cambios. Haz desde la convicción y no solo por repetir. Ten una educación para la vida y para contagiar
Hábitos
Los hábitos nos hacen quien somos. El objetivo es hacerlos reales, sostenibles y conscientes.Podemos disfrutar con herramientas y sin perdida de control
130 lb bajadas, 3 cirugías de piel, un estilo de vida
LOGRA UN CAMBIO REAL, SOSTENIBLE Y CONSCIENTE
ESTUVE EN EL MISMO LUGAR: Puedes Lograrlo!
Cada sesión son 15 minutos semanales donde tendras un video y actividad para hacer que te ayudarpa a generar cambios en tu dia a día, te conectarán contigo y te llevarán a sostener un estilo de vida saludable.
Se lo que estar de aquel lado! Sentirte incomodo con tu cuerpo, la ropa no te entra, la alimentación cobra un papel de felicidad, aburrimiento y muchas emociones mas en tu vida.Cubres huecos y no puedes deternerte ante la comida. No te sientes bien, te entiendo.
Hoy no solo soy quien supero una obesidad morbida desde pequeña y una historia de lucha contra el peso, las presiones sociales y el marketing sino una profesional formada y comprometida contigo. Estudie sobre neurociencias, educación, psiconeuroinmunoendocrinologia, psicología, entrenamiento y metabolismo para entenderme y generarme herramientas que me ayudaron y te las voy a compartir.
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Objetivo: APRENDER UN ESTILO DE VIDA REAL, SOSTENIBLE Y CONSCIENTE!
Público: Mujeres u hombres que verdaderamente quieran estar saludables a traves de la recomposición corporal con hábitos reales, sostenibles y conscientes
Qúe recibiras? TODAS LAS HERRAMIENTAS Y LA EDUCACIÓN PARA VIVIR CON FLEXIBILIDAD ALIMENTARIA, SOSTENER TU ENTRENAMIENTO Y DISFRUTAR DE TU VIDA.
12 Experiencias interactivas:Te motivaras para el cambio!; entenderás tu mente y cuerpo; eliminaremos tus creencias limitantes!; encontraras el para qué; te visualizarás con el cambio; aprenderás a controlar tus impulsos y manejar situaciones desde flexibilidad alimentaria y herramientas conductuales.
RESILIENCIA
COMPROMISO
MANTENIMIENTO
Pilares a trabajar
ALIMENTACIÓN
REAL
Comida alta en proteinas, controlada en carboihidratos y baja en grasas saludables. Seleccion de alimentos con pocos ingredientes. Flexibilidad alimentaria para comidas fuera de lo regular y herramientas conductuales
ESTRES, ANSIEDAD Y EMOCIONES
Nuestras emociones, estres o ansiedad nos pueden afectar en diferentes puntos de nuestra vida, lo importante es ser consciente y que hacer con estos. La aceptación y tener herramientas para cortar patrones es necesario.
RECOMPOSICIÓN CORPORAL
La recomposición corporal tiene en cuenta el aumento de masa muscular para aumentar el metabolismo y quemar grasa. Ademas de mejorar la salud osea y la fuerza para las tareas diarias.
VALORACIÓN, GRATITUD Y AMOR
Muchas veces la comida es la unica gratificación en la vida. La felicidad es algo que hay que construir todos los dias, de las cosas más simples como valorar un cambio o un momento. La gratitud nos hace más humanos. Cualquier acto de amor hacia ti es importante para sostener el cambio.
CAMBIA TU
MENTE
Creer en lo que hacemos y visualizarlo nos ayuda a encontrar camino y propósito. Ademas de reconocer circuitos neuronales que nos perjudican y como cambiarlos con la neuroplasticidad.Puedes automatizar tus cambios!
DISFRUTA TU VIDA Y LA COMIDA
Disfrutar de la vida y la comida, en ese orden. Cuantas veces solo pensas en que comer y no con quien estas, el motivo y saborear luego. Conectarte con la comida desde el disfrute y no la perdida de control o el atracon hará que mejore tu relación con la comida
PROGRAMA ONLINE NPEH
12 EXPERIENCIAS INTERACTIVAS
Intro
Mi historia de peso y vida. Bases de Neuropsicoeducación de Hábitos. La importancia de la acción y la escritura para el cambio de habitos
Para que.
Dejar la mochila de la alimentación. Visualizarme con mi objetivo. Como poner limites. Perdon y aceptación. LISTO PARA EL CAMBIO.
Responder como estas no siempre es fácil.Reconoce esos pequeños y grandes logros. Aprende hacer un seguimiento corporal y test.
Auto
evaluación
Objetivos
NPEH
Planifica tus objetivos.Identifica dificultades y los pasos para lograrlos. Estrategia REAL, SOSTENIBLE Y CONSCIENTE.
Psiconutrición
Qué situaciones o creencias aprendidas debo modificar para poder sostener un estilo de vida y no una dieta. Que emociones me llevan a comer. Lo que piensas creas.
Cerebro y Alimentación
Parar el impulso hacia la comida y el autoboicot. Conoce como funciona nuestro cerebro para poder crear el estilo de vida que mereces de manera automatica.
Atención
Plena
Concentrate en el presente ,con herramientas para el futuro y aprendiendo del pasado. Degustación y entrenamiento consciente
Flexibilidad
Alimentaria
Conceptos de nutrición basica para armar platos y menues. Aprende porciones,lectura de rótulos, ingredientes y transiciones.
Entrenamiento
Eficiente
Planificación de plan de entrenamientos. Mejores ejercicios. Hormonas y entrenamiento. Suplementación y comida postentreno
Metabolismo
Entiende a tu cuerpo y genética. Aprende a tomar decisiones para mejorar tu metabolismo y generar cambios en tu salud.
Control
de salud
Hablemos de intolerancias, tu glucemia y colesterol. Mejora tu acidez y sintomas diarios. Alimentos y hábitos claves.
Inflamación
Dismunir la inflamación, ayudar al correcto funcionamiento de nuestras hormonas, tener una buena flora bacteriana y un metabolismo alto son claves para el éxito.
AHORRA EN GRANDE COMPRANDO EL PROGRAMA COMPLETO!
DESCUENTOS Y BENEFICIOS
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